Smażony kurczak z porem

kurczak_z_porek

Dziś propozycja na kurczaka z porem, smażonego na oleju kokosowym i oleju z czerwonej palmy. Polecam dodawanie olej palmowego w ostatniej fazie smażenia. Nada potrawie fantastycznego koloru i niepowtarzalnego smaku!

SMAŻONY KURCZAK Z POREM
Czas przygotowania: 20min
Ilość porcji: 4
Składniki:
– 1 filet z piersi kurczaka pokrojony w paski
– 1 duży por pokrojony w paski
– gotowa mieszanka przypraw do kurczaka
– 1 łyżka stołowa bio oleju kokosowego Ölmühle Solling
– 1 łyżka stołowa bio oleju z miąższu czerwonej palmy Ölmühle Solling
– sól do smaku

Czytaj dalej >>

Razowe naleśniki

naleśnikiPrzepis na najlepsze naleśniki jakie kiedykolwiek jedliśmy. Smażone na moim ulubionym oleju kokosowym.

RAZOWE NALEŚNIKI
Czas przygotowania: 30min
Ilość porcji: na około 12 naleśników

Składniki:
¼ szklanki bio oleju kokosowego Ölmühle Solling
1 ½ szklanki mąki razowej
¼ łyżeczki soli
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 jajko
¾ szklanki letniej wody
½ szklanki musu jabłkowego

Czytaj dalej >>

Łosoś na oleju kokosowym

łosoś

Łososia zaliczamy do najzdrowszych gatunków ryb. Pamiętajcie jednak, żeby zawsze sprawdzić pochodzenie ryby. Najwyższy czas wprowadzić go do diety! Polecamy przepis na pyszny i zdrowy obiad.

Czas przygotowania: 40min
Ilość porcji: 2
Składniki:
1 filet z łososia bez skóry
300g młodych ziemniaczków
1 średnia cebula
1 łyżka czosnku
2 łyżki oleju kokosowego Ölmühle Solling
1 łyżeczka suszonego rozmarynu
Sól i pieprz do smaku

Czytaj dalej >>