Blog o zdrowej żywności i odżywianiu się
10 naturalnych środków leczniczych z natury
Wszyscy wiemy, że kluczem do zdrowego stylu życia jest stosowanie zrównoważonej diety. Poza jedzeniem, piciem i ćwiczeniami, niezbędni są również nasi inni naturalni sprzymierzeńcy w osiągnięciu zdrowego stylu życia. Nigdy…
Dieta na masę a redukcyjna – czym się różnią?
Istnieją dwie główne diety – redukcyjna i na masę. Pierwsza z nich redukuje tkankę tłuszczową, z kolei druga zwiększa masę ciała. W obu również ważne jest właściwe rozłożenie białka, węglowodanów i tłuszczy. W diecie redukcyjnej skupiamy się na białku i węglowodanach złożonych, natomiast w diecie na masę ważne są węglowodany proste oraz białko. W obu przypadkach pomocna będzie właściwa dieta Akopa, skomponowana tak, aby przynosiła oczekiwane rezultaty, a także dobrze smakowała.