Blog o zdrowej żywności i odżywianiu się
Odkryj potencjał awokado: Jakie składniki odżywcze zawiera i jakie korzyści przynosi dla organizmu
Czy wiesz, że małe, zielone owoce o kształcie gruszki, znane jako awokado, kryją w sobie ogromny potencjał dla Twojego zdrowia? Awokado jest coraz bardziej popularne i uważane za superfood ze…
Dieta na masę a redukcyjna – czym się różnią?
Istnieją dwie główne diety – redukcyjna i na masę. Pierwsza z nich redukuje tkankę tłuszczową, z kolei druga zwiększa masę ciała. W obu również ważne jest właściwe rozłożenie białka, węglowodanów i tłuszczy. W diecie redukcyjnej skupiamy się na białku i węglowodanach złożonych, natomiast w diecie na masę ważne są węglowodany proste oraz białko. W obu przypadkach pomocna będzie właściwa dieta Akopa, skomponowana tak, aby przynosiła oczekiwane rezultaty, a także dobrze smakowała.